Online coaching

De effectiefste weg naar jouw resultaat in de sportschool

Resultaat halen doe je met een coach

In Nederland & België haalt minimaal 95% zijn of haar doel niet. Al ruim 5 jaar zetten wij ons in om die doelgroep uit te breiden en in de komende jaren zullen wij nog duizenden meer helpen doormiddel van onze blueprints zoals jouw perfecte plan, personal training en online coaching waarbij wij jou naar het volgende niveau tillen.

Online coaching kan jou de doorslag geven om de kunst van het trainen onder de knie te krijgen en eindelijk grip op je voedingspatroon te hebben. Geen verloren uurtjes meer in de gym waar je niet je volledige resultaat zult halen.

Voor en na foto links: Rick, 36 jaar, ondernemer.

Hoe ga ik te werk?

Beter resultaat met je training!

Train vele malen effectiever door een persoonlijk geprogrammeerd plan op basis van wetenschappelijk onderbouwde methodes.

Na een eerste gratis 1- op 1 intake wordt alles opgesteld en zo is dus geen enkel programma bij ons hetzelfde.

Jouw agenda (privé en werk), jouw belastbaarheid, krachtniveau, fysiologische bouw is geheel anders dan jouw beste vriend, vriendin of die bekende influencer of bodybuilder.

Met behulp van technische (kan ook online) analyses, zorgen wij ervoor dat jij je techniek gaat perfectioneren en passen wij jouw trainingsplan aan op jouw lichaam. We houden wekelijks contact om ervoor te zorgen dat jij maximaal progressie boekt, jij houdt jouw training bij in onze gedeelde logboek zodat ik voor ons contact moment al kan doornemen hoe jouw week is gegaan. Misschien heb je een chaotische week op je werk of school en vraagt je lichaam om wat rustiger te doen in een stressvolle week omdat je anders minder kan presteren in de sportschool of op je werk. Dat willen wij natuurlijk niet en doen wij de nodigde aanpassingen. Dit is een van de vele voorbeelden van hoe wij echt kijken naar maximaal resultaat, zowel binnen als buiten de sportschool.

Technische analyses & sessie's
Minimaal 1 wekelijks contactmoment
Maandelijke fysiek check ups
Continue up- to date trainings- en voedingsplan!

Voeding

Flexibel diëten? Dat kan zeker en is ook iedereen aan te raden met een levensstijl die geen wedstrijd bodybuilder is. Het is het dieet wat je het makkelijkste kunt blijven volhouden en implementeren in je normale levensstijl en daar willen wij dus gebruik van maken!

Voor een voedingsplan willen wij niet alleen kijken naar wat jij lekker vindt maar gaan ook kijken wat voor jou praktisch is en natuurlijk wat jouw behoefte is. Bij voorkeur krijg je van mij een calorie en macronutriënt doel die jij in jouw eigen app heel makkelijk tot een maaltijdplanning kan maken met keuze uit honderden normale en lekkere recepten, geen kale kip, broccoli en rijst dus!

Eigen voedingsapp met honderden recepten die op maat zijn voor jouw behoefte
continue up- to date voedingsprogramma
Leer de vaardigheden om het zelf tot een duurzame lifestyle te brengen

Gratis intake

Meer dan alleen voeding & training

Trainen is maar een klein gedeeltje van de dag, voeding een iets groter gedeelte. Maar de realiteit is natuurlijk dat je alles wilt laten kunnen passen in jouw normale leefstijl. Je wilt natuurlijk niet alles opgeven om alleen maar dat goede lijf te krijgen. Hoe kun je bijvoorbeeld genieten tijdens een feestje en toch je doel halen? Zo wordt je niet alleen een fitter persoon maar kan jij ook zakelijk en privé top fit blijven! Daar wil ik jou graag bij helpen!

Wat is jouw keuze?

Online coaching

97,-

Per maand (minimaal 3 maanden bij start)

Trainingsprogrammering dat wekelijks wordt bijgewerkt
Voedingsprogrammering naar doel
Wekelijks contactmoment
Maandelijks fysieke checkup (optioneel)
25% korting op 1-op 1 sessie's

Gratis intake

Online coaching +

155,-

Per maand (minimaal 2 maanden bij start)

Alles van online coaching
Maandelijks 1- op 1 technische (PT) sessie
Geen contact limiet
Gehele toegang tot Jouw Perfecte Plan omgeving, (o.a cursussen over voeding & blessures
35% korting op extra 1- op 1 sessie's

Gratis intake